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龙8国际游戏最新资讯:**在家轻松瘦：30分钟燃脂健身操，告别赘肉******对于忙碌的现代人，健身房似乎是一个遥不可及的奢望

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龙8-龙国际-long8-龙8游戏:**智能健身镜：在家享受个性化健身体验**在快节奏的现代生活中，寻找适合的锻炼方式并坚持下去可能是一项挑战

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龙8国际版:**适合中老年的简单高效健身操，提升健康活力**年龄增长，身体機能逐渐下降，适当的運動對中老年人尤為重要

改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作

现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式，让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势，然而这个看起来没什么大不了的病症，只要一痛起来就会让你做立难安，再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛，也没办法」，然...

健身新手们先该减脂还是增肌？

刚进入健身房的你是否都会有个疑问，到底是要先增肌还是先减脂?这个问题也会依据每个人当前的身体状况与目标而有所不同，通常来说一开始接触健身的人，因该要以减进行减脂来做为初期的训练目标，除了原本就骨瘦如材不易增重或根本不在乎...